de simples changements de mode de vie sont essentiels pour prévenir les fractures de la hanche

Selon une étude australienne récente, la mise en œuvre de stratégies simples de renforcement des os à l’échelle communautaire, sans se limiter aux individus à haut risque, pourrait réduire considérablement les fractures de la hanche.

Selon une récente étude australienne, des stratégies simples et communautaires visant à améliorer la santé des os pourraient réduire considérablement les fractures de la hanche.

Les fractures de la hanche, en particulier chez les personnes âgées, augmentent considérablement les taux de mortalité. Environ 37 % des hommes et 20 % des femmes décèdent dans l’année suivant une fracture de la hanche. Outre le risque accru de décès, ces fractures entraînent des douleurs intenses, une perte de mobilité et d’autonomie ainsi que des dépenses de santé plus élevées.

Points de vue d’experts sur la santé des os

Le professeur Tuan Nguyen, chercheur de renommée mondiale sur l’ostéoporose de l’Université de technologie de Sydney (UTS) qui a dirigé l’étude, a déclaré qu’il est important que les gens prennent des mesures simples pour améliorer leur santé osseuse, même s’ils ne souffrent pas d’ostéoporose. , et même si les mesures semblent leur apporter des avantages mineurs.

« L’ostéoporose est une maladie caractérisée par la faiblesse et la fragilité des os causée par la perte osseuse. Les personnes ostéoporotiques présentent le risque le plus élevé de fracture de la hanche, et un traitement pharmacologique peut réduire ce risque d’environ 50 pour cent », a déclaré le professeur Nguyen. « Cependant, la majorité des fractures de la hanche surviennent chez des personnes qui ne souffrent pas d’ostéoporose. Il est donc important que chacun, en particulier les personnes âgées, prenne des mesures pour améliorer la santé de ses os. La densité minérale osseuse est modifiable et même de petites améliorations réduisent le risque de fracture. La santé des os est affectée par des facteurs liés au mode de vie tels que le tabagisme, l’activité physique et la nutrition, notamment l’apport en vitamine D et en calcium alimentaire. Arrêter de fumer, maintenir une activité physique modérée et avoir une alimentation saine peuvent tous contribuer à réduire la perte osseuse.

L’étude et ses conclusions

L’étude a été récemment publiée dans le Journal de recherche osseuse et minéraleavec des co-auteurs du Garvan Institute of Medical Research et de l’UNSW Sydney.

Les chercheurs ont analysé les données de la Dubbo Osteoporosis Epidemiology Study, l’une des études les plus anciennes sur l’ostéoporose au monde. Elle comprend plus de 3 000 personnes de plus de 60 ans, qui ont été suivies au fil du temps pour déterminer l’incidence des fractures et les facteurs de risque.

Ils ont constaté qu’entre la première cohorte de 1988 à 1992 et la seconde de 1999 à 2001, la densité minérale osseuse avait augmenté de 3 pour cent. Au cours de la même période, il y a eu une diminution de 45 pour cent des fractures de la hanche, une baisse généralement associée à une augmentation de 10 pour cent de la densité minérale osseuse.

L’épidémiologiste britannique Geoffrey Rose a postulé qu’une mesure basée sur la population apportant un petit bénéfice à chaque individu peut apporter de grands bénéfices à la communauté. La présente étude conforte cet axiome, en montrant qu’une légère augmentation de la densité osseuse entraîne une réduction substantielle des fractures de la hanche.

Importance des améliorations mineures

Le professeur Nguyen fait un parallèle avec le port de la ceinture de sécurité en voiture. « Le port de la ceinture de sécurité peut apporter peu d’avantages à un individu car la probabilité d’avoir un accident de voiture est très faible, mais nous savons que ce simple geste sauve des vies dans la communauté. »

« Certaines personnes qui suivent un régime médicamenteux ou s’engagent dans des programmes de modification de leur mode de vie et remarquent un léger changement dans la densité minérale osseuse pourraient croire que ces mesures ne leur apportent que peu d’avantages. Néanmoins, même ces effets mineurs peuvent conduire à une réduction substantielle du risque de fracture pour la communauté », a-t-il déclaré.

L’épidémiologiste et premier auteur, le Dr Thach Tran, a déclaré que les résultats de l’étude intéresseraient les décideurs politiques de santé publique et les professionnels de la santé, ainsi que les personnes souhaitant réduire leur risque de fracture de la hanche.

« Notre étude suggère que les stratégies démographiques axées sur la réduction du risque chez les personnes présentant un risque faible ou modéré sont susceptibles d’être plus efficaces que les stratégies uniquement axées sur les individus à haut risque », a-t-il déclaré.

« Les résultats impliquent également que la catégorisation de la densité minérale osseuse en ostéoporose ou non-ostéoporose sur la base d’un seuil arbitraire n’est pas une approche optimale pour identifier les personnes présentant un risque élevé de fracture. »

L’étude a été financée par le Conseil national de la santé et de la recherche médicale.