Le club de yoga développe un mode de vie

Le yoga est une tradition très ancienne qui remonte à plus de 2 000 ans. Il a représenté, au cours des temps, l’un des courants philosophiques de l’Inde mais qui est devenu à notre époque un phénomène de société. Il existe plusieurs types de yoga : ashtanga, iyengar, nidra et bien d’autres encore. À Générac, les membres du club ont choisi de pratiquer le hatha yoga, le plus adapté au mode de vie occidental qui s’adresse à tous et toutes (des adolescents aux seniors, les femmes enceintes..).

Le Yoga-club est membre de l’association Groupement pour la pratique du yoga qui met à disposition deux professeurs, Éric et Cécile. Pour Lysiane, membre du club, « le yoga n’est pas une simple gymnastique cela peut devenir un mode de vie. Les professeurs s’adaptent à chacun ». Pour Élisabeth, « aussi bien Cécile qu’Éric, ils nous préparent à la posture par un échauffement choisi ».

Les saisons peuvent avoir un rôle dans ces choix de postures. Il faut être à l’écoute de son corps, à l’écoute de soi-même. Le yoga aide à la respiration, à la concentration, à être plus souple. C’est vivre le moment présent, le lâcher prise. La respiration particulière, la relaxation, peut aider dans la vie de tous les jours.

Tous les membres du club sont convaincus des bienfaits du yoga et invitent tout le monde à y participer. Ils sont sûrs du résultat. Le yoga se pratique à la salle de danse (à côté du gymnase) le jeudi, de 10 h 15 à 11 h 15, ou de 11 h 30 à 12 h 30, ainsi que le vendredi, de 19 heures à 20 heures.

Correspondant Midi Libre : 06 12 61 12 23