Football. « Je vivrai et mourrai comme ça » : Marcos Llorente assume son mode de vie

Loin des produits ultratransformés présents dans tous les rayons de nos supermarchés, Marcos Llorente a opté pour un régime alimentaire spécifique, celui dit paléolithique. Le joueur de l’Atlético Madrid est revenu sur cette décision dans un entretien accordé mardi à la Cadena SER.

« Je fais ça pour ma santé et pas pour le football »

« C’est un style de vie. Je vivrai et mourrai comme ça », a confié l’international espagnol (18 sélections) qui ne se voit pour rien au monde changer son fonctionnement. Nommé ainsi en référence à l’époque du Paléolithique, ce régime alimentaire repose sur les aliments que l’être humain pouvait consommer à l’époque grâce à la chasse et à la cueillette.

La viande, le poisson, les racines, les noix, les baies et les légumes sont ainsi grandement privilégiés. À l’inverse, les produits laitiers, les céréales, les légumineuses et les produits transformés sont exclus. « Je fais ça pour ma santé et pas pour le football. Il faut éliminer tous les aliments ultratransformés, ne même plus les regarder », a ensuite ajouté le Madrilène.

Des convictions qui doivent grandement redessiner ses repas d’avant match. Si la majorité des joueurs préfèrent consommer des féculents en abondance avant les rencontres, Llorente leur fait la guerre : « Tout ce qui est pâtes, pain, blé, riz, produits laitiers, c’est dehors. »

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D’après les spécialistes de la nutrition, le régime paléolithique peut permettre à ses adeptes de perdre du poids et d’améliorer en partie sa santé. Des carences nutritionnelles peuvent néanmoins apparaître s’il n’est pas suffisamment encadré.