À 53 ans et malgré la ménopause, j’ai perdu 20 kilos et rajeuni de 20 ans grâce à cette règle toute simple

À 53 ans, Billie Steele a pris
une décision radicale : reprendre le contrôle de son
corps et de son bien-être. Ce choix, elle l’a documenté
sur TikTok, où sa transformation en pleine ménopause a laissé les
internautes sans voix. « On dirait qu’elle a rajeuni de vingt
ans », s’étonnent les commentaires sous ses vidéos. Partie d’un
objectif simple, celui de perdre du poids, elle a
progressivement élargi son approche en s’intéressant aussi aux
soins de la peau et au maquillage, affinant ainsi
son apparence jusqu’à une métamorphose bluffante. Devenue coach
sportive, cette Australienne inspire désormais d’autres femmes à
franchir le pas.

Son secret ? Un déficit
calorique, combiné à une activité physique régulière.
« J’ai perdu 20 kg dans la cinquantaine, pendant et après la
ménopause, grâce à un déficit calorique, à un entraînement de
résistance trois jours par semaine, à l’arrêt de
l’alcool, à la marche de 10 000 pas par jour et maintenant
j’ai incorporé la course à pied pour m’entraîner pour un
semi-marathon en août 2025« , explique-t-elle.
Une discipline qui lui a permis de redessiner sa silhouette, mais
aussi de gagner en énergie et en confiance en elle. Plus qu’une
transformation physique, Billie incarne une philosophie :
celle d’un changement durable, porté par la
régularité et la volonté.

Plusieurs réflexes pour prendre soin de soi en période de
ménopause

Après avoir sculpté le corps dont
elle rêvait, Billie Steele ne s’est pas arrêtée là. Consciente que
la
jeunesse passe aussi par la peau, elle a adopté une
routine de soins rigoureuse, notamment en
appliquant chaque jour de la crème solaire pour prévenir et
atténuer les effets du soleil. Hydratation oblige,
elle veille aussi à boire deux à trois litres d’eau
quotidiennement, un geste essentiel pour préserver l’éclat de son
teint.

Mais c’est grâce à sa fille que sa
transformation a pris une nouvelle dimension. « Ma fille de 25
ans m’a aidée à choisir un meilleur maquillage et m’apprend petit à
petit à appliquer le maquillage en fonction de ma
personnalité de femme de 52 ans », confie-t-elle. Un
relooking en douceur qui l’a également poussée à se faire maquiller
par un professionnel, lui permettant d’explorer de nouvelles
possibilités. Désormais adepte des faux cils,
qu’elle considère comme indispensables pour illuminer son regard,
Billie prouve que l’âge n’est qu’un chiffre.

Une transformation qui fascine sur les réseaux
sociaux

Si Billie Steele a radicalement
changé son mode de vie, elle ne cache rien des petits coups
de pouce qui l’ont aidée à affiner son apparence malgré
les effets de la ménopause. Elle admet ainsi avoir eu recours à du
Botox et à une légère injection de produit de comblement sur sa
lèvre supérieure. Un choix assumé, qui s’inscrit dans son
désir de se sentir bien dans sa peau
après sa perte de poids et sa métamorphose physique.

Son parcours a captivé les internautes. Sur
TikTok, sa vidéo avant/après, partagée sur son compte
@billiesteele_fit (voir ci-dessous), a déclenché
un véritable engouement. Avec plus d’un million de vues et 130 000
likes, sa transformation n’a laissé personne indifférent. Les
commentaires affluent, plus de 700 personnes saluant son
travail acharné, son énergie communicative et son
évolution inspirante.

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Une ménopause qui n’est pas un
frein pour cette femme

Sur TikTok, la métamorphose de
Billie Steele a laissé les internautes sans voix. Face à ses images
avant/après, les réactions se sont multipliées,
oscillant entre admiration et stupéfaction. « Vous êtes revenue
20 ans en arrière », s’étonne un utilisateur, tandis qu’un
autre avoue avoir été pris de court : « Excusez-moi. Cette
transformation a été violente. Je n’étais pas préparé. Waouh. »
Pour beaucoup, elle incarne une source
d’inspiration, repoussant les limites du temps avec
élégance et détermination.