Ce passe-temps de mamie revient fort à la mode (et il est très bon pour la santé !)

Pour retrouver la paix intérieure et lutter contre la dépression, adoptez cette activité de grand-mère qui fait un carton en 2025.

Les réseaux sociaux prennent une place de plus en plus importante dans nos vies et les technologies sont partout, dans nos poches et peut-être bientôt dans notre cerveau sous forme de puces. Et c’est sûrement cette abondance de modernité qui nous pousse dans les bras de la nostalgie. Que ce soit pour la mode vestimentaire ou pour les tendances déco d’intérieur, le vintage est à l’honneur. Et le domaine des loisirs n’échappe pas à cette tendance, puisque les activités de mamie font leur grand retour.

Qu’est-ce que le grandmacore ?

En 2025, la nostalgie est partout, et une tendance fait fureur : le grandmacore. Derrière ce mot se cache une esthétique qui s’inspire de la maison d’une grand-mère, privilégiant les objets qui rendent votre espace chaleureux et plein de nostalgie. Le grandmacore est rempli de charme vintage et de combinaisons de motifs éclectiques, sans craindre les bords en dentelle ou les finitions anciennes. Son style fait la part belle aux couvertures en patchwork, aux papiers peints chintz et aux chandeliers en laiton patiné.

Et cette tendance gagne en popularité jusque dans le domaine des loisirs. Dans un monde où tout va très vite et où le stress est omniprésent, nos moments de loisirs se doivent donc d’inverser la tendance. C’est pourquoi aux quatre coins du globe, on privilégie les hobbies de grand-mère. Et s’il s’avère que le jardinage ou la pâtisserie séduisent autant, c’est qu’en plus d’offrir un résultat concret (un beau jardin, de bons petits plats), ces activités présentent de nombreux bienfaits pour la santé mentale.

Le tricot : l’activité tendance de 2025

Parmi tous les passe-temps de mamie, celui qui plaît le plus et est déjà la tendance de 2025, c’est le tricot. Et ce succès s’explique simplement, tant les bienfaits de cette activité sont nombreux et validés par les scientifiques. Selon Tiffany C. Ho, professeur de psychologie à l’Institut de recherche sur le cerveau de l’Université de Californie à Los Angeles, ces loisirs peuvent en effet vous procurer du bonheur et améliorer votre santé mentale et physique.

« Les hobbies, par définition, sont des activités qui procurent du plaisir, il est donc logique que les personnes qui sont naturellement attirées par le tricot, le crochet, la broderie, etc. éprouvent une amélioration de leur humeur en pratiquant ces activités », explique Tiffany C. Ho. Mais même si vous n’avez jamais essayé le tricot auparavant ou que vous vous lancez dans une nouvelle recette plus complexe, la découverte de quelque chose de nouveau peut également apporter un grand coup de dopamine.

Le tricot : l’allié de votre santé mentale

Tiffany C. Ho souligne que des activités comme le tricot peuvent aider les gens à se détendre, surtout après une journée difficile ou stressante. « Travailler et créer avec ses mains apporte un sentiment de calme. Cela aide à détourner l’énergie ruminative et focalisée interne que nous voyons souvent dans l’anxiété, la dépression ou l’épuisement. » Et ce retour au calme affecte aussi votre santé physique. Le stress est par exemple facteur de prise de poids, tout comme un sommeil perturbé. Retrouver la paix avec le tricot peut donc indirectement aider à perdre du poids.

La nature répétitive de nombreux loisirs traditionnels comme la broderie, le tricot, le pétrissage de la pâte, par exemple, peut vous aider à ralentir votre respiration et à trouver votre équilibre. « Les mouvements répétitifs et la conscience du moment présent imitent la méditation de pleine conscience de nombreuses manières, ce qui pourrait expliquer pourquoi ils pourraient aider à améliorer l’humeur et la santé mentale », explique Tiffany C. Ho.