Le football prouvé pour prévenir et traiter les maladies du mode de vie

Des chercheurs danois, en collaboration avec la Danish Football Association, ont publié un livre blanc qui décrit le football comme une recette efficace de la prévention et du traitement des maladies liées au style de vie.

Le livre blanc intitulé Le football comme prévention et traitement – un livre blanc axé sur 10 maladies non transmissibles et facteurs de risque – Compile et présente la recherche et l’expérience pratique de plus de 20 ans à mettre en œuvre une formation récréative au football au Danemark et dans plusieurs autres pays.

Les auteurs fournissent également des exemples de meilleures pratiques sur la façon dont l’entraînement récréatif du football peut être utilisé comme activité de promotion de la santé pour les personnes non entraînées de toute la vie.

Le football comme entraînement hybride pour la santé mondiale

L’entraînement au football est un excellent exemple de L’exercice est la médecine Parce que c’est une formation hybride qui combine trois types d’entraînement – l’entraînement en endurance, l’entraînement à intervalles à haute intensité et l’entraînement en force – ce qui en fait un moyen optimal d’améliorer la forme physique musculo-squelettique, la forme physique métabolique et la forme cardiovasculaire. « 

Professeur Peter Krustrup

« Nos recherches démontrent des preuves solides que les séances d’entraînement de football d’une heure deux fois par semaine sont très efficaces pour améliorer la forme aérobie et la santé cardiaque, et tout aussi efficace que les médicaments pharmacologiques dans la baisse de la tension artérielle, et un excellent outil pour améliorer l’équilibre postural et la force osseuse, prévenant ainsi les chutes et les fractures. »

« En fait, compte tenu de l’énorme popularité du football dans le monde, il est juste de dire que le beau jeu est une solution miracle pour la santé mondiale », explique le professeur Krustrup.

Football pour la prévention et le traitement des maladies

Dans le livre blanc, un total de 25 chercheurs de 12 institutions de recherche différentes, fournissent des informations détaillées sur l’utilisation de l’entraînement au football pour lutter contre l’hypertension artérielle, le diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires, l’ostéoporose, les troubles musculo-squelettiques, l’obésité, le cholestérol élevé, le cancer du sein, le cancer de la prostate et les défis de la santé mentale.

Le livre blanc se compose de 80 pages, sur la base d’années d’efforts pour cartographier et expliquer le domaine. Il comprend 10 chapitres sur différentes maladies de style de vie et leurs facteurs de risque associés.

La publication décrit également comment ces connaissances peuvent être activées grâce à des concepts de football fondés sur des preuves qui peuvent être mis en œuvre et étendus grâce à une collaboration entre les chercheurs, les organisations sportives, les hôpitaux et les professionnels de la santé.

L’entraînement de football en tant que sport d’équipe ludique pour tout le monde

« Nos recherches montrent que le football récréatif est une activité ludique et en équipe qui est amusante, motivante et sociale, et surtout, que les effets de formation sont complètement indépendants des compétences techniques et de l’expérience préalable du football. » dit Thomas Rostgaard Andersen, professeur auxiliaire et co-éditeur du livre blanc.

« Sur la base des conclusions du Livre blanc, il est raisonnable de suggérer que les systèmes de santé pourraient prescrire des football non seulement en tant que mesure préventive et un traitement initial des maladies cardiovasculaires, des pré-diabétiques et de l’ostéoporose, mais aussi comme une composante essentielle de la réhabilitation pour les patientes atteintes d’un cancer de la prostate et les survivants du cancer du sein, » dit Anderssen et continue, pour les patientes atteintes d’un cancer de la prostate et les survivants du cancer du sein, « dit Anderssen et continue, pour les patientes atteintes d’un cancer de la prostate et les survivants du cancer du sein, » dit Anderssen et continue, pour les patientes atteintes d’un cancer de la prostate et les survivants du cancer du sein, « dit Andersen et continue, pour les patientes atteintes d’un cancer de la prostate et les survivants du cancer du sein, » dit Anderssen et Continue,

« L’une des études présentées dans le livre blanc, impliquant un groupe de patients atteints de cancer de la prostate jouant au football sur une période d’un an, a montré 40% d’admission à l’hôpital en moins par rapport à un groupe témoin de patients physiquement inactifs dans le même groupe d’âge ».

Évolutif pour avoir un impact mondial

Les effets positifs du football récréatif en tant que méthode de formation pour les groupes de patients ont le potentiel d’avoir un impact sur les prestataires de soins de santé dans le monde.

L’Association danoise de football (DBU) a investi à plusieurs reprises des ressources dans des collaborations de développement avec des chercheurs. Ce partenariat a conduit à la création de plusieurs projets et initiatives où les concepts de football récréatif ont aidé diverses populations à améliorer la santé et le bien-être, notamment:

• Fitness de football – Utilisation du football récréatif pour la prévention des maladies du mode de vie
• Football pour le cœur – Utilisation du football récréatif pour aborder les maladies cardiovasculaires
• FC Prostate – Intégration du football récréatif dans la réhabilitation des hommes subissant un traitement anti-hormonal pour le cancer de la prostate
• 11 pour la santé – Utiliser le football récréatif pour améliorer la forme physique, le bien-être et l’apprentissage parmi les écoliers

« Ces concepts de formation fondés sur des preuves ont un grand potentiel d’échelle internationale et d’expansion, et nous serions ravis si les concepts de formation développés par danois pouvaient contribuer à améliorer la santé et le bien-être dans d’autres parties du monde », explique Erik Brøgger Rasmussen, directeur de la Danish Football Association. Les chercheurs ont des ambitions pour des investigations plus approfondies et une mise en œuvre à grande échelle.

La recherche et la mise en œuvre de «Football Fitness» et «11 pour la santé »sont soutenues par la Fondation Nordea. «11 pour la santé »a également reçu un financement de la FIFA. «Football Fitness», «FC Prostate», et «Football for the Heart» sont soutenus par Trygfonden; «Le football pour le cœur» est soutenu par la Danish Heart Foundation, et «FC Prostate» est soutenu par Propa Danemark.

Une recette pour la promotion de la santé moderne

Le football récréatif peut être décrit comme un plan pour une nouvelle approche pour utiliser l’activité physique pour la promotion de la santé – une forme d’exercice qui sert à la fois d’outil de formation efficace et de moyen de promouvoir le bien-être et l’interaction sociale.

Ce concept est encapsulé dans le holistique Le football est la médecine modèle, qui a été entièrement introduit avec le lancement de l’international Le football est la médecine Plateforme en 2018 sous le slogan: Le football est un médicament – il est temps pour les patients de jouer!

Le Le football est la médecine Le modèle fournit une explication éducative du domaine et peut être vu dans ce court métrage:

Les chercheurs du FIM examinent actuellement la formation au football comme alternative au traitement pharmacologique de l’ostéopénie, de la sarcopénie, de l’obésité et du diabète de type 2, et dans quelle mesure le football peut ralentir le vieillissement biologique. De plus, ils examinent si avec une intensité à faible intensité, le football peut être utilisé comme alternative au football récréatif, en particulier pour les groupes de participants fragiles.

Le Le football est la médecine La plate-forme accueille des conférences annuelles et compte actuellement environ 300 membres actifs de 25 pays, ainsi qu’un groupe de pilotage de 23 membres de 16 pays. Le 8e annuel Le football est la médecine La conférence aura lieu à Funchal, Madère, du 21 au 24 janvier 2026.