l’heure d’été 2025 est proche, voici la date et l’heure exacte de la bascule

20:00 – Ne devions-nous pas arrêter de changer d’heure ?

Le changement d’heure fait l’objet de débats chaque année. La Commission européenne avait proposé de le supprimer en 2018. Mais en mars 2019, le Parlement européen a voté pour un report de la mesure à 2021, afin de s’accorder avec le Conseil de chefs d’Etat. En France, 83,74% des personnes sont en faveur de la fin du changement d’heure, selon une consultation en ligne organisée par l’Assemblée nationale en 2019. Sur les deux millions de participants, plus de 60% disent avoir « eu une expérience négative ou très négative » du changement d’heure. Mais à l’échelle européenne, il faudrait que tous les pays s’harmonisent sur l’heure pour éviter trop de fuseaux horaires différents. 

19:00 – Comment bien se préparer au changement d’heure ?

Il faut tout d’abord prévoir ce changement, au moins une semaine à l’avance. Si vous décalez vos heures de coucher et de lever de quelques minutes chaque jour, la transition sera moins brutale. Même chose pour les repas, en déjeunant et en dînant plus tôt. La veille du changement d’heure, il est conseillé de manger léger. Un repas copieux pourrait allonger le temps de digestion et nuire à votre sommeil. Faire une sieste avant et après la nouvelle heure est également une bonne idée. Les exercices de relaxation peuvent aussi être bénéfiques. 

18:00 – Pourquoi le changement d’heure d’été est plus difficile à supporter que celui d’hiver ?

Lorsque nous changeons d’heure l’été, nous perdons une heure de sommeil. L’organisme va devoir fournir davantage d’effort pour rattraper ce retard. En France, le manque de sommeil de la population oscille entre 30 minutes et 90 minutes par jour. Les personnes âgées, les enfants ou les travailleurs de nuit sont souvent les personnes les plus touchées par le changement d’heure. 

17:32 – Pourquoi changeons-nous d’heure un dimanche ?

Le choix du jour du changement d’heure est loin d’être anodin. Tout comme le créneau horaire. Effectivement, le passage à l’heure d’été ou d’hiver s’effectue toujours dans la nuit du samedi et dimanche, à 2 h du matin pour être exact. Pour cause : le dimanche, tôt le matin, serait le moment de la semaine où l’activité économique et sociale sont au plus bas. 

16:37 – Le secteur de l’aviation est-il impacté par le changement d’heure ?

Pas de panique, chaque année, le changement d’heure est évidemment anticipé par les compagnies aériennes et l’aviation civile ! Néanmoins, le secteur s’inquiète du jour où le changement d’heure pourrait être abandonné. Une décision prise moins de 6 mois avant l’abandon définitif de passage à l’heure d’hiver ou d’été risque de chambouler toute l’organisation aérienne minutieusement calculée à la minute près lors des réunions bi-annuelles qui réunissent toutes les compagnies internationales. Effectivement, lors de ces rencontres, les acteurs du secteur décident ensemble l’attribution des créneaux pour le décollage en prenant en compte si cela se fera en heure d’été ou en heure d’hiver. 

Par exemple, un vol Paris-Séoul censé décoller à 22 h 30, heure d’été, et atterrir en Corée du Sud à 17 h 30, heure locale est décidé six mois à l’avance. Donc si l’heure d’été est finalement abandonnée au profit de l’heure d’hiver, du jour au lendemain, l’avion quittera Paris toujours à 22 h 30, mais arrivera désormais à Séoul à 16 h 30. Ce qui risque de causer des bouchons, car la compagnie ne disposera pas de ce créneau pour atterrir une heure plus tôt à Séoul.

15:38 – Applique-t-on le changement d’heure ailleurs sur la planète ?

L’Union européenne n’est pas la seule à changer d’heure deux fois par an dans le monde. Etats-Unis, Australie et Canada le font aussi (à l’exception de certains Etats ou province, au vu de la taille de ces pays). La Nouvelle-Zélande le pratique aussi, de même que quelques pays d’Amérique du Sud (Chili, Paraguay) ou du Proche-Orient (Liban, Israël). Peu de pays d’Asie, d’Amérique Latine et d’Afrique le pratiquent toutefois. D’autres pays l’ont abandonné, comme récemment la Turquie, la Syrie, l’Iran, la Jordanie et le Mexique.

14:37 – Si on se calait sur l’heure du soleil, ça ressemblerait à quoi ? (2/2)

L’association européenne pour l’heure d’été s’est élevée contre la proposition du groupe d’experts de la Semaine de l’utilisation du temps. Son président, Olivier Fabre, maire de Mazamet, a dit trouver « ces propositions hallucinantes ». « Notre association plaide pour garder l’heure d’été (UTC+2) si on doit arrêter le changement d’heure. L’heure d’été permet encore aujourd’hui de substantielles économies d’énergie, elle est bénéfique pour l’activité physique extérieure, pour le tourisme et le commerce ainsi que pour la sécurité routière et la lutte contre la délinquance ». Il faut admettre que si les propositions du groupe de spécialistes espagnol étaient adoptées, souligne le président d’association, « il fera jour à Perpignan à 4 heures du matin en juin et à 3 heures du matin à Strasbourg. Et les Perpignanais rentreront chez eux avec la nuit noire après leur journée de travail dès le mois de septembre jusqu’à début mai ! L’hiver sera long ! »

14:36 – Si on se calait sur l’heure du soleil, ça ressemblerait à quoi ? (1/2)

D’après un groupe d’experts qui s’est réuni il y a peu à Barcelone dans le cadre de la Semaine de l’utilisation du temps, il serait par exemple bénéfique pour la France de rester à l’heure d’hiver l’été prochain. Pour les spécialistes, cette mesure permettrait de caler nos horaires sur un rythme biologique idéal. Les experts conseillent même à l’Hexagone de se synchroniser in fine avec le fuseau horaire britannique, en reculant à nouveau d’une heure lors du théorique changement d’heure d’hiver suivant. Avec ce fuseau, expliquent-ils, « il y aura plus d’exposition à la lumière le matin en hiver et moins en été. Cela synchronisera mieux notre horloge biologique et les gens s’endormiront plus tôt par rapport à leurs horaires de travail ou d’école ». Nous serions alors en totale concordance avec l’heure naturelle du soleil. Plusieurs études scientifiques montrent d’ailleurs qu’avec un tel rythme, notre sommeil serait plus réparateur et notre santé meilleure : en se couchant plus tôt, les Français feraient moins la fête l’été et consommeraient donc moins de tabac et d’alcool. Reste qu’une vraie barrière psychologique existe chez bon nombre de Français à ce sujet.

12:32 – D’où vient l’idée de changer d’heure ?

Au début du XXe siècle, un industriel britannique dénommé William Willett s’étonne qu’on ne profite pas davantage de l’ensoleillement des soirs d’été. Dans une brochure intitulée The Waste of Daylight (le Gaspillage de l’ensoleillement), l’homme qui vit dans le sud de Londres soutient alors que son pays pourrait économiser 2,5 millions de livres sterling en frais d’éclairage. Il commence alors à avancer ses horloges de 80 minutes en avril, puis les recule en septembre de la même durée.

Néanmoins, de son vivant William Willett ne convainc pas les élus britanniques. Il faut alors attendre l’été 1916, en pleine Première Guerre mondiale, pour que l’Allemagne et l’Angleterre adoptent finalement le changement d’heure dans le but d’économiser le charbon, première source d’énergie pour l’industrie et les foyers, devenue une source d’autant plus précieuse dans ce contexte de guerre. 

11:31 – Quel serait le principal avantage de l’heure d’été permanente ?

L’heure d’été a pour principal avantage de prolonger nos soirées, quand l’heure d’hiver s’avère être la plus en phase avec le rythme biologique humain, puisque la moins en décalage avec l’heure solaire. Pour rappel, le décalage avec l’heure solaire est d’une heure en heure d’hiver, et de deux heures en heure d’été.