Passer un bel été, ça se prépare

Dans notre monde déstabilisé, le quotidien peut facilement se métamorphoser en cauchemar. Les réseaux sociaux nous présentent un enchaînement d’évènements tragiques, au point qu’on oublie de s’amuser et de se faire plaisir.

Les moments de joie que nous nous offrons sont essentiels à notre bien-être physique, psychologique et social.

Il a été démontré que le fait de passer du temps en plein air, dans la forêt et même sur son balcon, renforce notre système immunitaire.

L’activité physique contribue à diminuer les désordres, le stress, l’insomnie et les troubles alimentaires. En investissant dans des liens rationnels de qualité, sans oublier les rencontres amicales avec des personnes qui nous sont chères, tout cela protège des troubles liés à la santé mentale.

Le rire est également une aide précieuse pour sortir de sa partie douloureuse. En somme, une bonne rigolade serait associée à un bien-être mental de manière générale.

Pour se préparer à passer un été d’enchantement, passons à l’action.

Choisissons le défi qui nous inspire le plus. Le premier pas, c’est de prendre un engagement ferme de bonté envers soi-même. En d’autres mots, à partir de maintenant, je prends soin de ma vie.

Comme tout est interrelié, l’été deviendra une source d’énergie qui nous conduira inévitablement vers plus de vitalité pour terminer l’année 2024 d’une façon enchantée.

Léon Robichaud
Tracadie