SPORT-SANTÉ : Du foot en marchant pour la santé des hommes de plus de 50 ans

Alors que ces dames parfois peu sportives lors de leur vie active se mettent consciencieusement à l’activité physique et au sport-santé au moment de leur retraite, c’est presque l’effet inverse qui se produit chez la gent masculine. Ces messieurs, ont plutôt tendance à délaisser les terrains de sport lorsque leur corps commence à ressentir les effets de l’âge. Pourtant il n’y a pas que la compétition et la performance dans la vie, il y a la santé et le plaisir de bouger aussi !

Une activité régulière pour le plaisir et la santé

Bouger autrement et se faire plaisir dans une activité adaptée aux séniors c’est tout l’enjeu du « Foot en marchant ». Une variante du football, en version plus lente mais non moins sportive avec ses règles adaptées comme l’interdiction des tacles et contacts. Une déclinaison du foot intergénérationnelle qui permet surtout d’attirer les séniors masculins. Qu’ils soient anciens footballeurs ou pas, ils retournent ainsi sur les terrains de sport contribuant alors à maintenir leur bonne santé et à jouer un rôle dans la prévention et le traitement des maladies chroniques et du cancer.

Avec plus de 600 nouveaux cas détectés chaque année en Martinique, le cancer de la prostate est le cancer le plus fréquent chez les hommes de plus de 50 ans. Il représente 55 % des cancers masculins. En France, chaque année, 50 000 à 60 000 nouveaux cas sont diagnostiqués.

« Aujourd’hui le sport fait partie des thérapeutiques prescrites par les médecins. Si on prend la thématique cancer, c’est prouver que grâce à l’activité physique, la chimio ou l’immunothérapie fonctionne mieux ; et ça joue aussi sur la fatigue causée par les traitements contre le cancer que le sport permet de réguler »

Emile Ericher, Directeur Association Activité Physique Adaptée pour Tous (AAPAT)

Ma santé droit au but

Depuis le mois d’octobre 2025 l’opération « FOOT EN MARCHANT : MA SANTÉ DROIT AU BUT ! » a été lancée en Martinique. À l’initiative de la Mutualité Française et soutenue par l’ARS (Agence régionale de la Santé) et la CGSS (Caisse Générale de la Sécurité Sociale) il s’agit principalement de convaincre les seniors masculins (et pas uniquement les supporters marseillais qui se laisseraient tenter par le slogan !) à venir jouer au foot. Le but : retrouver le plaisir du ti swé du vendredi soir ou du dimanche matin souvent abandonné depuis des années ! À la manœuvre, Emile Ericher directeur de l’Association Activité Physique Adaptée pour Tous (AAPAT) , qui depuis longtemps fait bouger nos Gran Moun, lors des manifestations et sensibilisation au sport-santé.

Si d’autres communes de l’île comme St Joseph vont bientôt démarrer l’activité, d’autres se sont déjà lancées dès le début dans ces rendez-vous réguliers : Fort-de-France et Saint-Esprit. Dans cette dernière tous les 15 jours les mardis matin, une trentaine de participants vient taper dans le ballon. La plupart d’entre eux s’étaient laissé aller à la sédentarité, certains sont directement concernés par des traitements anticancéreux.

La maladie mais aussi les traitements prescrits ont un effet sur la décalcification des os, les rendant plus fragiles. Or ce type d’entraînement régulier permet à chacun selon ses capacités de faire travailler le cœur, les muscles et d’augmenter aussi la masse osseuse des hanches, du bassin et des jambes…

« Même si c’est du foot en marchant, il faut tout le temps être en déplacement sur le terrain. On sait que grâce aux impacts qu’on a sur le sol avec le fait de marcher vite, on améliore la densité osseuse qui est en perte chez les personnes âgées. Avec ces exercices de conduite de balle et de vitesse, on travaille le renforcement musculaire et aussi sur cette densité osseuse »

Émile Ericher

Si le sport n’immunise pas contre la maladie ou le cancer, il en limite son apparition. Dans tous les cas, même lorsque la maladie est là, il améliore la qualité de vie et favorise une récupération de l’organisme face aux traitements.

Sans compter le plaisir ressenti après une bonne dose d’activité physique lors d’un partage convivial et collectif. Pour ces messieurs qui depuis le mois d’octobre se retrouvent sur les terrains de foot du Saint-Esprit et de Fort de France, il y aura même un but ultime : ils ont rendez-vous le 23 juin 2026 autour d’un village santé organisé sur la commune et d’une finale Foot en marchant.