Un atelier pour vaincre le mal de mer à la Fête des sports et du nautisme de La Ciotat

Des solutions existent pour prévenir et soulager le mal de mer et ce dimanche 7 juin, deux sessions d’un atelier de la Fête des sports et du nautisme permettront de découvrir des solutions concrètes et accessibles pour profiter pleinement de la mer, à 11h et 15h30.

Pour aborder le sujet de manière complète, trois spécialistes prendront la parole : le docteur Marilyne Bonetty apportera un éclairage médical essentiel sur les mécanismes du mal de mer. Caroline Jouve, docteur en pharmacie, présentera la palette de solutions disponibles en officine. Puis Smaëlle Hamma, enseignante de yoga au sein de l’association Pranayama105, guidera le public à travers des exercices simples de respiration et des postures accessibles à tous, axées sur le souffle et l’ancrage corporel. Loin de se limiter à de la théorie, l’atelier se prolongera par un exercice pratique organisé directement sur une barge, au port des Capucins. Une mise en situation idéale pour tester immédiatement les outils proposés. En effet, lorsque notre environnement est en mouvement, le yoga devient un précieux outil de recentrage grâce à la respiration, l’ancrage et la conscience du corps.

Les participants repartiront avec un livret d’information conçu avec des médecins ainsi qu’un court quiz interactif. L’objectif est d’acquérir des clés concrètes, simples et complémentaires pour naviguer sereinement.