Votre mode de vie augmente-t-il votre risque d’Alzheimer ?

Selon une nouvelle étude, un outil innovant comprenant une prise de sang par piqûre au doigt et une évaluation en ligne du cerveau a été créé pour estimer le risque d’une personne de développer la maladie d’Alzheimer.

L’étude, publiée dans la revue Nature Communications, a impliqué 174 participants qui ont effectué le test auto-administré à domicile et envoyé leurs échantillons aux équipes de recherche.

Le test sanguin par piqûre au doigt a mesuré les biomarqueurs p-tau217 et GFAP, qui ont été associés à la maladie d’Alzheimer et au déclin général du cerveau.

Les participants ont également effectué des évaluations cognitives en ligne.

Les chercheurs ont constaté que la combinaison du test sanguin et des tests cérébraux en ligne peut aider à identifier la probabilité qu’une personne développe la maladie d’Alzheimer et à lui donner la priorité pour des tests, des traitements et un soutien supplémentaires.

Bien que la démence soit souvent un sujet difficile à aborder, la compréhension des facteurs de risque peut aider les gens à faire des choix éclairés pour réduire potentiellement leur risque de développer la maladie.

Nous nous sommes entretenus avec le Dr Richard Oakley, directeur associé de la recherche et de l’innovation à l’Alzheimer’s Society, qui nous a présenté les principaux facteurs de risque de démence que tout le monde devrait connaître, ainsi que les changements de mode de vie qui peuvent être utiles.

Quels sont les facteurs de risque que nous ne pouvons pas changer ?

L’âge

« L’âge est l’un des principaux facteurs de risque associés à la maladie d’Alzheimer, car le risque de développer une démence augmente avec l’âge », explique Mme Oakley.

À partir de 65 ans, le risque de développer la maladie d’Alzheimer double environ tous les cinq ans, selon le site web de l’Alzheimer’s Society.

Ce phénomène est en partie dû aux changements naturels qui s’opèrent dans notre corps.

« Nous savons que l’une des causes de la démence est l’accumulation de certaines protéines, telles que l’amyloïde et la protéine tau, dans notre cerveau. Avec le temps, elles s’agrègent en masses insolubles et commencent à causer des dommages dans notre cerveau », explique Oakley.

Crédits : PA ;

Le sexe

« Les données montrent que les femmes sont plus susceptibles de contracter la maladie d’Alzheimer en vieillissant que les hommes », explique Oakley.

Selon l’Alzheimer’s Society, il y a environ deux fois plus de femmes de plus de 65 ans atteintes de la maladie d’Alzheimer que d’hommes de plus de 65 ans.

Cependant, Oakley explique que les raisons de ce phénomène ne sont pas claires à l’heure actuelle.

« Il y a différentes théories autour des hormones et de la ménopause qui sont étudiées, et de nombreuses recherches tentent de trouver les raisons exactes de ce phénomène afin que nous puissions, espérons-le, apporter des changements pour l’enrayer », explique Oakley.

Les gènes

« Il existe des facteurs de risque génétiques et certaines mutations qui peuvent être transmises par les familles et qui peuvent prédisposer au développement de différentes formes de démence, comme la maladie d’Alzheimer », explique Oakley.

Sur 10 000 personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer, moins de 10 le seront à cause d’un gène familial, selon le site web de l’Alzheimer’s Society.

Il existe également certains gènes à risque qui augmentent les chances de développer la maladie d’Alzheimer, comme le gène APOE.

« Si vous avez deux copies du gène APOE4, une copie de votre mère et une autre de votre père, cela augmente considérablement votre risque de développer la maladie d’Alzheimer », explique Oakley.

« Toutefois, il est important de souligner que le gène APOE n’augmente que le risque de démence et ne provoque pas la maladie chez toutes les personnes qui en sont porteuses.

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Certains problèmes de santé

« L’une des choses que nous savons à propos de la maladie d’Alzheimer est qu’elle peut devenir vasculaire, ce qui se produit lorsque les dommages dans le cerveau ne sont pas seulement causés par certaines protéines, mais aussi par une restriction de la circulation sanguine dans et hors du cerveau », explique Oakley.

« Par conséquent, l’hypertension artérielle, l’hypercholestérolémie et les maladies qui affectent la circulation sanguine et le métabolisme, comme le diabète, les accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiovasculaires, peuvent augmenter le risque de maladie d’Alzheimer.

Existe-t-il des facteurs liés au mode de vie qui peuvent augmenter le risque de démence ?

« Le rapport 2024 de la Commission Lancet sur la prévention, l’intervention et les soins en matière de démence a montré qu’environ 45 % de tous les cas de démence sont liés à des facteurs de risque modifiables, plutôt qu’à des facteurs comme le vieillissement et les gènes que nous ne pouvons pas changer », explique M. Oakley.

Le rapport révèle que la prise en compte des 14 facteurs de santé et de mode de vie suivants pourrait prévenir près de la moitié des cas de démence dans le monde :

– Qualité de l’éducation au début de la vie (5 %)

– L’isolement social (5 %)

– Pollution de l’air (3 %)

– Lésions cérébrales traumatiques (3 %)

– Perte auditive (7 %)

– Dépression (3%)

– Hypertension artérielle (2%)

– Diabète de type 2 (2%)

– Obésité (1%)

– Sédentarité (2%)

– Le tabagisme (2%)

– Consommation excessive d’alcool (1%)

– Perte de vision non corrigée (2%)

– Cholestérol élevé (7%)

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Quels changements pouvons-nous apporter à notre mode de vie pour réduire le risque de maladie d’Alzheimer ?

« Vous pouvez réduire votre risque individuel en arrêtant de fumer, en consommant de l’alcool avec modération, en ayant une alimentation saine et équilibrée, en gardant un poids santé et en restant actif », explique M. Oakley.

En outre, si vous parvenez à maîtriser votre santé cardiovasculaire, vous réduirez votre risque de développer une démence.

« Nous disons souvent que ce qui est bon pour le cœur est bon pour la tête, donc contrôler son cholestérol et surveiller sa tension artérielle peut faire une grande différence », déclare Oakley.

Il est également important de rester en contact.

« J’encourage les gens à continuer à s’adonner à des passe-temps et à rencontrer des gens », conseille Oakley.

« Nous devons également veiller sur nos proches âgés et les aider, dans la mesure du possible, à s’adonner à des passe-temps et à des interactions sociales, car cela joue un rôle très important, non seulement en termes de plaisir général, mais aussi de réduction du risque de développer une démence.