« Les jeunes ont des maladies de vieux » : quand la sédentarité fait des dégâts

Cholestérol, diabète de type 2, myopie avant l’âge de 15 ans, infarctus à partir de 30 ans contre 45 ans il y a 20 ans… Les conséquences de l’inactivité physique sur la santé sont réelles.

« Les jeunes ont des maladies de ‘vieux‘, pose François Carré, professeur de cardiologie avant les deuxièmes Assises du muscle, co-organisées ce mardi au ministère de la Santé par l’AFM-Téléthon et l’Institut de Myologie. En France, un adulte qui travaille est assis 12 h par jour et 10 h par jour le week-end, 51% des enfants de 7 ans passent 51% de leur temps assis et 74% à 14 ans. La sédentarité est un tueur silencieux qui fait 40 000 à 50 000 morts par an dans notre pays. Et l’inactivité physique touche 42% des hommes et 70% des femmes. La combinaison entraîne un rajeunissement des maladies chroniques et ça va encore s’aggraver.« 

Modes de vie plus sédentaires

Si les muscles sont des piliers de l’organisme qui nous permettent de marcher, respirer, manger, ces organes agissent au-delà de la mobilité. C’est un levier puissant sur la santé physique, mentale et sociale (régulation du stress, prévention de maladies, diminution des risques cardiovasculaires, autonomie…). « Bouger n’est pas une option,…