Promouvoir un mode de vie sain au sein de la communauté.
Ce n’est pas seulement ainsi qu’elle prend soin d’elle-même, mais cela reflète aussi une attitude positive et proactive ; contribuant à améliorer sa santé physique et mentale, à réduire le stress après le travail, et surtout, à toujours être une source d’énergie positive à diffuser autour d’elle.
Imposer une discipline de fer à votre égard.
Depuis l’école primaire, Mme Ha est passionnée de sport . Sa famille habite dans le quartier de Long Binh, où se trouve le parc industriel Bien Hoa 2. Les routes de ce parc sont longues, larges et peu fréquentées tôt le matin. Bordées d’arbres, elles offrent un air frais et agréable, idéal pour la marche et le jogging, procurant une sensation de détente et un excellent moyen de bien commencer la journée. Mme Ha a donc profité de cet espace pour faire de l’exercice quotidiennement et a conservé cette habitude tout au long de ses études secondaires, universitaires et même après son entrée dans la vie active.
| Mme Pham Thi Ngoc Ha, présidente de la Fédération de gymnastique de la ville de Dong Nai , et des élèves de l’école primaire Phan Chu Trinh (quartier de Tan Trieu) interprètent une danse folklorique sur l’air de la chanson « La ville de Dong Nai vise haut grâce à ses aspirations ». Photo : Nga Son |
Après avoir obtenu son diplôme de l’Université des langues étrangères de Hô Chi Minh -Ville – Technologie de l’information (HUFLIT), Mme Ha a rejoint IDICO Urban and Industrial Zone Development Company Limited (quartier de Nhon Trach). Par la suite, elle a travaillé dans diverses entreprises afin de mettre ses compétences à l’épreuve et d’acquérir davantage d’expérience. En 2007, elle a intégré le secteur bancaire. À ce jour, Mme Ha y travaille depuis près de 20 ans, un parcours marqué par une progression constante. Elle a occupé différents postes, d’employée administrative à directrice administrative, puis directrice d’EximBank Bien Hoa, et enfin directrice de VietABank Bien Hoa. Chaque poste présente ses propres caractéristiques, en particulier celui de directrice de banque, qui implique une pression importante et continue, ainsi que la gestion d’une équipe et le maintien d’un climat de travail positif parmi les employés.
Malgré la pression au travail, sa santé, sa persévérance et son énergie positive, acquises grâce à des années d’exercice régulier, l’ont aidée à surmonter les difficultés et à remplir avec succès son rôle de leader ; elle a également continué à obtenir des diplômes et des certifications supplémentaires pour se perfectionner.
Mme Ha a confié : « Outre le temps passé en famille, je prends toujours le temps de faire de l’exercice et de prendre soin de moi. Ma journée commence généralement à 4 h du matin et je consacre presque tous les matins au moins une heure à l’exercice. Lorsque mes enfants étaient petits, je passais beaucoup de temps avec eux et je me concentrais donc principalement sur ma propre santé. Ces dernières années, mes enfants ayant grandi, j’ai commencé à transmettre cette habitude à mon entourage et à ma communauté. »
Prendre l’habitude de faire de l’exercice en communauté.
Mme Ha a déclaré : Afin d’encourager la pratique d’une activité physique au sein de sa communauté, elle participe depuis 2013 à des entraînements sportifs au Centre d’entraînement et de compétition de la ville. À cette époque, le centre avait créé le club « 30 minutes de santé par jour » dans le but de promouvoir l’exercice physique auprès des habitants de Bien Hoa (avant la fusion). Grâce à ce modèle, le mouvement sportif s’est rapidement développé et a attiré de nombreux participants. Elle est non seulement une membre active, mais elle en est également l’entraîneuse.
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| Offrir des cadeaux est la façon dont Mme Pham Thi Ngoc Ha motive et encourage les élèves à s’entraîner avec assiduité. |
Pour rendre la formation plus attrayante et efficace, elle a opté pour des activités corporelles rythmées par la musique, telles que la danse folklorique, la danse de salon et l’aérobic. Faciles d’accès et adaptées à tous les âges, ces activités présentaient un fort potentiel de rayonnement communautaire. Grâce à son talent naturel et à son enthousiasme, elle a contribué au développement du mouvement dans toute la province de Dong Nai. Chaque week-end, elle se rendait dans différentes localités pour animer des formations, notamment pour les groupes de jeunes et les groupes de femmes, dans les centres culturels et sportifs locaux. De ce fait, le modèle des clubs communautaires de danse folklorique et de sport s’est progressivement développé et a connu un essor important, attirant un grand nombre de participants, en particulier des femmes.
À ce jour, les activités sportives communautaires à Dong Nai se sont largement et durablement développées. Elle poursuit ses formations et souhaite élargir son public cible, notamment les élèves du primaire. Selon elle, cette tranche d’âge déborde d’énergie et se trouve à un stade crucial de son développement. Cultiver l’habitude de faire de l’exercice dès le plus jeune âge contribuera à développer leur sens de la santé, à favoriser leur épanouissement global et à jeter les bases de leur avenir. Chaque matin, elle se rend dans les écoles pour guider les élèves dans leurs exercices physiques pendant une trentaine de minutes.
En octobre 2023, la Fédération provinciale de gymnastique de Dong Nai (aujourd’hui ville de Dong Nai) a été créée, et elle en a assuré la présidence. Outre la coordination avec les organismes et les collectivités locales pour l’organisation de nombreuses activités sportives communautaires d’envergure, la fédération se concentre également sur la formation des entraîneurs, l’organisation de stages de perfectionnement, la délivrance de certificats et l’amélioration de la qualité de l’enseignement. Parallèlement, elle participe à la vie culturelle et sociale locale par le biais de spectacles et de démonstrations sportives.
La pratique d’un sport ou d’une activité physique est non seulement bénéfique pour la santé, mais elle apporte aussi joie et énergie positive à la communauté. C’est pourquoi, à l’avenir, je continuerai à m’investir pleinement dans la promotion du sport et de l’activité physique au sein de la communauté, contribuant ainsi à améliorer la qualité de vie des habitants de la ville.
Mme PHAM THI NGOC HA, présidente de la Fédération de gymnastique de la ville de Dong Nai
En particulier, Mme Ha a réuni une équipe de personnes partageant les mêmes valeurs et dévouées afin de promouvoir un mode de vie sain au sein de la communauté, notamment Mme Luu Thi Luyen (du quartier de Tam Hiep). Ancienne comptable, Mme Luyen s’est reconvertie il y a six ans en ouvrant un studio de fitness et de beauté. Il y a plus d’un an, elle a découvert Mme Ha en participant à des programmes de développement sportif. « Admirative de l’enthousiasme, du dévouement et de l’énergie de Mme Ha, je me suis portée volontaire pour promouvoir le sport dans les écoles à travers des ateliers de danse et de chant dans les cours de récréation. Voir les élèves participer avec autant d’enthousiasme me rend heureuse d’avoir pu leur être utile », a confié Mme Luyen.
Lorsque chaque individu reconnaîtra l’importance de préserver une bonne santé et participera activement à la pratique d’une activité physique, cela contribuera à créer une communauté saine, civilisée et en développement durable.
Nga Son
Source : https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202605/lan-toa-loi-song-khoe-trong-cong-dong-c7911e0/
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